Видео с ютуба 숙련자 요가

[요가수업 브이로그] 아쉬탕가요가가 어렵다던데... 사실은 '이것'만 만들면 된다! / 당신을 숙련자로 만드는 3가지 법칙 / 아쉬탕가 요가 / 아쉬탕가 수련자

중급 숙련자 * 차근차근 다누라사나에 도전하는 시퀀스 | 하타 인텐시브 | Intermediate Hatha Flow to Dhanurasana

「려경요가」 85분 * 하타요가 새벽반 숙련자는 브르스츠카까지 올레벨 수련영상 / 스탠딩으로 하체 에너지 단단하게 척추는 부드럽게 깨워내면서 후굴각성 / 초급자는 가능한만큼

요가 숙련반은 고난이도 아사나만 수련할까? 요가도 해부학 공부가 중요한 이유!

중급 숙련자 * 역자세에 도전하는 40분 하타요가 | 머리서기 핀차마유라사나

「려경요가」 80분 * 하타요가 숙련자를 위해 깊은 후굴까지 / 새로운 동작들로 즐거운 탐구와 사유의 시간 / 받다파드마 / 머리서기 변형 / 가능한 숙련자는 차크라반다 까지 도전

「려경요가」 75분 * 하타요가 초급부터 숙련까지 전신에너지 깨우기 / 앉아서 서서 도립 누워서 골고루 올레벨 수련 / 새벽반 수련영상 / 가능한 단계에서 머물거나 한계 넘어보기

[엔젤요가] 토요숙련 하타수련 | 깊은 수련으로의 안내 | 능력껏 • 할수 있는만큼 | 올레벨

중급 숙련자 * 왕비둘기로 향하는 과정 즐기기 | 1시간 하타요가

«Йога Ёкён» 35 минут * Хатха-виньяса. Пробуждение энергии всего тела / Приятно для начинающих, на...

중급 숙련자 * 카포타사나 도전 * 골반 어깨를 풀어내고 도전자세까지 | 50분 하타요가 인텐시브